南宫游戏app平台1关元穴位置：位于下腹部-🔥南宫·NG28(China)官方网站-登录入口

宋阳：月信不调、长斑生纹，更年期卵巢功能着落？怎样办

宋阳 广州中医药大学栽植，硕士征询生导师，主任大夫。现依期在广州宏韵中医门诊部坐诊。

中医以为，肾藏精，主生殖，为先天之本，卵巢功能着落，从中医角度看，相称于肾精日益亏虚，肾的封藏和生殖功能裁汰。同期，肝肾同源，肾精不及会累及肝血亏虚，肝的疏泄功能也会失常，导致出现月信不调，色斑变成。

除了饮食调整，推拿穴位也不失为一个好主义，况且清晨是东谈主体阳气升发的时辰，此时推拿穴位不错促进气血开动，调节脏腑功能。关于更年期卵巢功能着落，晨起按穴约略匡助调节激素水平，增强肉体的自我调节才调，缓解月信不调、长斑、生纹等症状。

1关元穴位置：位于下腹部，前正中线上，脐下 3 寸。功效：关元穴是东谈主体元气之根，具有培元固本、补益下焦的作用。刺激关元穴不错调节内分泌，促进卵巢功能归附，改善月信不调、痛经等症状。推拿表率：将食指和中指并拢，按压关元穴，力度适中，以局部有酸胀感为宜。每次按压 3 - 5 分钟，每天清晨起床后进行。

1三阴交穴位置：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。功效：三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，对调节内分泌、气血开动有进犯作用。推拿三阴交穴不错津润肝肾，调节月信，改善皮肤色斑，增强皮肤弹性。推拿表率：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，每次按压 3 - 5 分钟，每天清晨起床后进行。

1太冲穴位置：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。功效：三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴，对调节内分泌、气血开动有进犯作用。推拿三阴交穴不错津润肝肾，调节月信，改善皮肤色斑，增强皮肤弹性。推拿表率：用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，每次按压 3 - 5 分钟，每天清晨起床后进行。

需要闪耀的是，推拿穴位需要永久不懈，只按一两次念念达到适度是作念不到的。另外，穴位推拿仅动作扶植平常珍惜的技艺，并不行代替救援。

中医妇科宋阳主任南宫游戏app平台，擅长：妇科炎症、HPV、月信不调、不孕不育、痛经、多囊卵巢轮廓征、子宫肌瘤、当然流产及多样妇科手术后颐养等妇科常见疾病